برای بسیاری از افراد، کاهش معادل با هدف بازپسین زندگی سالم، بوسیله شدت شاق است. معیارهای بیرون ازکنترل از ژنتیک یا متکی بوسیله داروهایی مشخص گرفته تا زمان و فردی های مالی می توانند پیوستن بوسیله این مرام را دشوارتر کنند؛ اما شاید افراد، بیش از پیمانه روی این مسئله پافشاری می کنند. طبق پژوهشی جدید، با نوشیدن غذاهای سالم می استعداد ریسک های سلامتی مرتبط با افزایش وزن را کاهش انصاف.
طبق انتزاع داده های ۷۹,۰۰۳ فرد بزرگسال سوئدی، افرادی که اغلب اوقات به رژیم مدیترانه ای (رژیمی سرشار از غلات کامل، ثمر ها، سبزیجات، ماهی و روغن زیتون) پایبند هستند، صرف رویت از وزن خویشتن به نتایج بهتری خواهند رسید.
گروهی از پژوهشگران آمریکایی از داده هایی که درون طول ۲۱ سال گذشته جمع آوری شده بودند، مصرف کردند. این داده ها شامل پاسخ به ۳۵۰ سال داوطلبان مرد و زن در طول دو برنامه بودند. ۹۶ درصد پرسش ها مربوط به غذا بودند. افرادی که از رژیم مدیترانه ای بور خمود بودند حتی با وجود اندازه نرمال، بها مرگ و میر بالاتری نسبت بوسیله افراد پایبند بوسیله رژیم مدیترانه ای داشتند. به گفته ی مؤلفان:طبق نتایج به مشت آمده، رژیم های تندرست مثل رژیم مدیترانه ای بخاطر پیشگیری از اجل زودرس، اساسی تر از مدل کاهش وزن هستند.
بااین حال، در حالت طاسی آمار اجل ومیر افراد چاق بر اثر بیماری های قلبی عروقی بیشتر است. شاید دلیل این مسئله، معیارهای ژنتیکی مشترک بین معادل بالا و بیماری قلبی باشد. شاید هم پیروی از رژیمی تندرست بخاطر خنثی سازی کار بزرگ چاقی ضروری است. به گفته ی پژوهشگران مطالعه جدید:صرفا با وارسی تماس ی رژیم غذایی و شاخص معصیت بدنی با اجل ومیر نمی استعداد ثابت کرد کاهش پیمانه یا تغییر رژیم بوسیله کاهش سربزرگی اجل ومیر کمک می کنند. به همین دلیل، برای رسیدن به خراج ی قطعی، حاجت به آزمایش های بیشتری داریم. از طرفی بازرسی بلندمدت بر شرکت کنندگان اندوه فرمان محظور است.
باتوجه به اضافه تعداد افراد چاق، درک سیلان پیچیده تر خواهد شد. شاخص بزه بدنی بالا (BMI) دارای ربط ی مستقیمی با ۴ میلیون مرگ ومیر سراسری تو سال ۲۰۱۵ است که متجاوز از دوسوم آن ها بر اثر مصیبت قلبی رخ دادند. از طرفی یافته های جدید، شواهد بیشتری را درباره ی مزایای رژیم های مدیترانه ای نمایش می کنند. یکی از نتایج مثبت این رژیم، تأثیر مثبت آن به خشکی امدن اشتی روانی و مغزی است.مقاله های مرتبط:تأثیر رفتارهای غذایی سالم دوران کودکی پیاده شدن کاهش سربزرگی چاقی و بلای ناگهانی قلبی در ارشد سالیچگونه در ایام قرنطینه تغذیه سالم داشته باشیم؟
طبق پژوهشی داخل دهه ی ۱۹۹۰، روی آوردن به رژیم مدیترانه ای پس از حمله ی قلبی می تواند تا پس از چهار سال، علل اجل ومیر را به نصف کاهش دهد؛ اما رژیم مدیترانه ای بی آرامی محدودیت هایی دارد. طبق پژوهشی این رژیم برای برخی افراد پرهزینه است و افرادی که معمولا از این نوع رژیم متابعت می کنند از مرتبه ی تحصیل کرده هستند و بیشتر ورزش می کنند. از طرفی طبق پژوهشی در سال ۲۰۱۸، تمرکز بر نوع طعام بوسیله جای مقدار آن، برای کاهش وزن مفیدتر است. به گفته ی فاریس زوریاکات از دانشگاه ایالتی پن:برگزینی غذاهای کم کالری و تندرست به بها زیاد، حاصل بخش مرطوب از کاهش استعمال غذاهای پرکالری است.
بوسیله طور کلی بوسیله نقل از پژوهشگران تجسس جدید، اضافه اندازه هموار با ریسک های سلامتی همراه است؛ اما با تمرکز به خشکی امدن گزینه های تندرست غذایی می تواند تا معادل زیادی مضرات آن را کاهش قسط.بیشتر بخوانید:کووید ۱۹ می تواند انتظار بوسیله عمر را کاهش دهدبیش از نیمی از بیماران کووید ۱۹ دچار خستگی تمام مدت می شوندپزشکان استرالیایی بدوی چشم بیونیکی جهان را آزمایش کردندنوع نادری از خون بوسیله پیشگیری از مالاریا دستیار می کندوزیر بهداشت از پیش معامله ۲۰ میلیون دوز واکسن کرونا از شرکتی هندی خبر قسط
طبق انتزاع داده های ۷۹,۰۰۳ فرد بزرگسال سوئدی، افرادی که اغلب اوقات به رژیم مدیترانه ای (رژیمی سرشار از غلات کامل، ثمر ها، سبزیجات، ماهی و روغن زیتون) پایبند هستند، صرف رویت از وزن خویشتن به نتایج بهتری خواهند رسید.
گروهی از پژوهشگران آمریکایی از داده هایی که درون طول ۲۱ سال گذشته جمع آوری شده بودند، مصرف کردند. این داده ها شامل پاسخ به ۳۵۰ سال داوطلبان مرد و زن در طول دو برنامه بودند. ۹۶ درصد پرسش ها مربوط به غذا بودند. افرادی که از رژیم مدیترانه ای بور خمود بودند حتی با وجود اندازه نرمال، بها مرگ و میر بالاتری نسبت بوسیله افراد پایبند بوسیله رژیم مدیترانه ای داشتند. به گفته ی مؤلفان:طبق نتایج به مشت آمده، رژیم های تندرست مثل رژیم مدیترانه ای بخاطر پیشگیری از اجل زودرس، اساسی تر از مدل کاهش وزن هستند.
بااین حال، در حالت طاسی آمار اجل ومیر افراد چاق بر اثر بیماری های قلبی عروقی بیشتر است. شاید دلیل این مسئله، معیارهای ژنتیکی مشترک بین معادل بالا و بیماری قلبی باشد. شاید هم پیروی از رژیمی تندرست بخاطر خنثی سازی کار بزرگ چاقی ضروری است. به گفته ی پژوهشگران مطالعه جدید:صرفا با وارسی تماس ی رژیم غذایی و شاخص معصیت بدنی با اجل ومیر نمی استعداد ثابت کرد کاهش پیمانه یا تغییر رژیم بوسیله کاهش سربزرگی اجل ومیر کمک می کنند. به همین دلیل، برای رسیدن به خراج ی قطعی، حاجت به آزمایش های بیشتری داریم. از طرفی بازرسی بلندمدت بر شرکت کنندگان اندوه فرمان محظور است.
باتوجه به اضافه تعداد افراد چاق، درک سیلان پیچیده تر خواهد شد. شاخص بزه بدنی بالا (BMI) دارای ربط ی مستقیمی با ۴ میلیون مرگ ومیر سراسری تو سال ۲۰۱۵ است که متجاوز از دوسوم آن ها بر اثر مصیبت قلبی رخ دادند. از طرفی یافته های جدید، شواهد بیشتری را درباره ی مزایای رژیم های مدیترانه ای نمایش می کنند. یکی از نتایج مثبت این رژیم، تأثیر مثبت آن به خشکی امدن اشتی روانی و مغزی است.مقاله های مرتبط:تأثیر رفتارهای غذایی سالم دوران کودکی پیاده شدن کاهش سربزرگی چاقی و بلای ناگهانی قلبی در ارشد سالیچگونه در ایام قرنطینه تغذیه سالم داشته باشیم؟
طبق پژوهشی داخل دهه ی ۱۹۹۰، روی آوردن به رژیم مدیترانه ای پس از حمله ی قلبی می تواند تا پس از چهار سال، علل اجل ومیر را به نصف کاهش دهد؛ اما رژیم مدیترانه ای بی آرامی محدودیت هایی دارد. طبق پژوهشی این رژیم برای برخی افراد پرهزینه است و افرادی که معمولا از این نوع رژیم متابعت می کنند از مرتبه ی تحصیل کرده هستند و بیشتر ورزش می کنند. از طرفی طبق پژوهشی در سال ۲۰۱۸، تمرکز بر نوع طعام بوسیله جای مقدار آن، برای کاهش وزن مفیدتر است. به گفته ی فاریس زوریاکات از دانشگاه ایالتی پن:برگزینی غذاهای کم کالری و تندرست به بها زیاد، حاصل بخش مرطوب از کاهش استعمال غذاهای پرکالری است.
بوسیله طور کلی بوسیله نقل از پژوهشگران تجسس جدید، اضافه اندازه هموار با ریسک های سلامتی همراه است؛ اما با تمرکز به خشکی امدن گزینه های تندرست غذایی می تواند تا معادل زیادی مضرات آن را کاهش قسط.بیشتر بخوانید:کووید ۱۹ می تواند انتظار بوسیله عمر را کاهش دهدبیش از نیمی از بیماران کووید ۱۹ دچار خستگی تمام مدت می شوندپزشکان استرالیایی بدوی چشم بیونیکی جهان را آزمایش کردندنوع نادری از خون بوسیله پیشگیری از مالاریا دستیار می کندوزیر بهداشت از پیش معامله ۲۰ میلیون دوز واکسن کرونا از شرکتی هندی خبر قسط
- ۹۹/۰۷/۰۱